秋季过敏不一定是感冒，杂草花粉值得警惕

进入秋季后，部分人群会反复出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、咽喉不适等症状，严重时还可能伴有咳嗽、胸闷甚至喘息。这些表现除了可能与感冒有关，也需要警惕花粉过敏。

中国疾控中心相关科普指出，北方地区春季致敏花粉主要来自柏科、榆科等乔木，夏秋季则以杂草花粉为主，常见来源包括蒿属、葎草属、藜科、苋科及豚草等。由于不同季节的致敏花粉种类存在差异，即使春季没有过敏症状，也不代表秋季不会发生花粉过敏。

与春季花粉相比，夏秋季部分杂草花粉的致敏性较强，除可能引起过敏性鼻炎和结膜炎外，还可能影响下呼吸道，诱发哮喘。因此，如果鼻眼不适反复出现，或伴随胸闷、喘息等表现，不宜简单地将其当作普通的换季反应。

为什么接触同样的花粉，有人过敏有人没事？

花粉过敏并不等于免疫力低下，而是免疫系统对某些原本通常无害的物质产生了过度反应。

对于易感人群，初次接触特定花粉后，身体可能产生针对该过敏原的特异性IgE抗体。这些抗体附着在肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面，使机体进入致敏状态。再次接触同类花粉时，相关免疫反应被激活，释放组胺等炎症介质，进而引起鼻痒、流涕、喷嚏、眼痒等症状。

需要注意的是，过敏原检测呈阳性，并不意味着一定会出现临床过敏症状。医生还需要结合个人病史、实际接触情况和症状表现进行综合判断。

遗传因素也会影响过敏性疾病的发生。如果父母患有特应性皮炎、过敏性鼻炎或过敏性哮喘，子女发生过敏性疾病的风险可能更高。不过，具有遗传倾向并不代表一定会发病，环境污染、睡眠状况和生活方式等因素也可能产生影响。

做好三方面防护，减少秋季花粉暴露

一、记录过敏规律，提前制定预防方案

对于每年秋季都会出现过敏症状的人群，可以建立个人过敏记录，记下症状开始和结束的大致时间、受影响的身体部位、可能的诱发因素，以及是否出现夜间咳醒、胸闷或喘息等情况。

这些信息有助于医生判断是否存在季节性过敏规律，并进一步评估可能的过敏原。对于症状反复出现的人群，可在花粉季到来前咨询医生，制定相应的预防计划。鼻喷剂、抗组胺药等药物应根据医生建议规范使用，不要自行随意增加剂量或停药。

二、减少户外暴露，阻断花粉进入室内

外出前可以关注当地花粉浓度监测和预报信息。当花粉浓度较高时，尽量减少户外停留时间，运动可优先选择室内场所，并避免在高浓度时段开窗通风。

必须外出时，可佩戴贴合面部的口罩；过敏症状较重者，可根据实际情况使用N95、KN95等防护口罩，并佩戴护目镜。眼睛发痒时不要反复揉搓，既往患有过敏性结膜炎的人群，在花粉高峰期应谨慎佩戴隐形眼镜。

驾车时可以关闭车窗，必要时开启空调内循环。日常活动中，尽量避开杂草密集的荒地、河滩、林缘及养护不足的绿地。

回家后，应及时洗手、洗脸并更换外衣；如果户外停留时间较长或花粉暴露较多，可以洗澡，减少花粉残留。鼻部不适时，可在适当情况下使用生理盐水冲洗鼻腔。床单、被罩和衣物尽量不要在室外晾晒，宠物外出回来后也可适当清洁毛发表面，避免将花粉带入卧室。

此外，可以根据房间面积选择配备高效颗粒物滤网的空气净化设备，并按要求清洁设备、更换滤芯。

三、根据症状及时治疗，警惕严重过敏

出现轻微鼻眼症状时，应尽快离开花粉密集的环境，并及时清洁面部和鼻腔。如果症状反复出现或影响睡眠、学习和工作，应及时就医。

药物治疗是控制过敏性疾病症状的重要方式。临床常用药物包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂和抗胆碱能药等，具体选择需要根据疾病类型、症状程度和个人情况决定。

对于过敏原明确、难以完全避免接触的部分患者，医生还可能评估是否适合接受过敏原免疫治疗，常见方式包括舌下含服和皮下注射。免疫治疗需要经过专业评估并在医生指导下进行，并非适用于所有人。

尤其要警惕严重过敏反应。如果接触过敏原后出现呼吸困难、喉头水肿、明显喘息或晕厥等危险表现，应立即拨打120寻求急救，不要等待症状自行缓解。

关于秋季花粉过敏，这两个误区要纠正

误区一：花粉过敏，秋天就不能赏花

花粉过敏并不意味着必须完全放弃赏花。引起季节性过敏的花粉，主要来自依靠风力传播花粉的植物。这类植物的花朵往往不够显眼，花粉颗粒细小、容易随风扩散。相比之下，许多日常观赏花卉主要依靠昆虫传播花粉，通常不容易大量随风飘散。

不过，不同植物的致敏风险并不相同。过敏人群可以尽量避开杂草密集区域，关注花粉预报，选择合适的活动时间，并做好口罩、护目镜等防护。若既往症状较重，应结合医生建议安排户外活动。

误区二：过敏不严重，忍到秋天结束就好

即使症状暂时不严重，也不建议长期放任不管。反复出现的过敏性鼻炎可能影响睡眠、注意力和日常生活，还可能与过敏性结膜炎、哮喘、特应性皮炎等其他过敏性疾病同时存在。

医学上还关注过敏性疾病的“特应性进程”，即不同过敏性疾病可能在不同阶段先后出现。虽然并非每个人都会经历这一过程，但及时识别症状、规范治疗和持续做好防护，有助于控制疾病影响，降低反复发作带来的困扰。

秋季花粉过敏重在提前预防、减少暴露和科学治疗。对于每年规律发作或已经出现胸闷、喘息等症状的人群，及时寻求专业评估，比单纯等待花粉季结束更为稳妥。